【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉?做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部,因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作,甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身,看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧, 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时,又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
有, 而且很高质量! (辛苦整理全是收藏,没有关注点赞和评论...
第一天6千多人,到现在6/21下午了,现在是已经4.58万人...
老白和小粉被屠库***到一个边境小屋那一段,到最后小粉和屠库...
因为没资格,微软在ui设计语言方面跟谷歌一个级别。 Win7...
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